Vriendelijkheid: Deugd van de Maand

Weer een brand. Weer een bombardement. Weer een mishandeling. Weer iemand ziek. Weer discriminatie. Weer iemand overleden.

De harde werkelijkheid

Soms heb ik moeite om me niet te laten overspoelen door alle pijn, eenzaamheid, jaloezie, haat, oorlog. Het wordt de harde werkelijkheid genoemd. En het lijkt zo groot. Zo krachtig. En ik zo klein. Zo onmachtig.

Gelukkig ben ik niet onmachtig. De werkelijkheid is NIET alleen maar hard. Jij en ik - wij hebben een krachtig en eenvoudig middel dat we kunnen inzetten: vriendelijkheid!

Zoals Gandalf (een karakter uit de 'In de ban van de ring' boeken van J.R.R. Tolkien) zegt: “sommigen geloven dat alleen grote macht het kwaad kan indammen. Maar dat is niet wat ik heb ontdekt. Ik heb ontdekt dat het de kleine dingen zijn. De dagelijkse daden van gewone mensen die de duisternis op afstand houden. Eenvoudige daden van vriendelijkheid en liefde.”

Vriendelijkheid zet in beweging

Door vriendelijkheid in te zetten gebeurt er iets zowel in jezelf als in je omgeving. Een klein gebaar dat in beweging zet. Zwaaien naar iemand, bijvoorbeeld. Het is zo aanstekelijk... Kan jij de neiging weerstaan om terug te zwaaien? Als iemand met een gebaar aangeeft: hallo, ik zie jou, je mag er zijn?

Bijna altijd breekt er een glimlach door. Op het gezicht van de ander – en bij jezelf – want vriendelijkheid schijnt op een natuurlijke manier serotonine en dopamine aan te maken (serotonine en dopamine zijn de neurotransmitters die ons humeur reguleren en ons geluksgevoel verhogen).

De kracht van een zonnestraal

Misschien is het moeilijk om te geloven in de kracht van deze deugd van de maand. Wat stelt vriendelijkheid voor in vergelijking met oorlog? Wat haalt zwaaien uit als er haat is? Misschien helpt het je als je denkt aan een grauwe dag waarop er een zonnestraal tussen de wolken doorschijnt. Vriendelijkheid is als zo'n zonnestraal en wij kunnen door vriendelijkheid in te zetten, als zonnestralen zijn.

Vier je mee in mei? Vier je mee dat het lente is? Vier je mee dat we bevrijd zijn en bevrijding kunnen brengen? Vier mee met vriendelijkheid!

---

Reflectievragen:

1. Welke van de twee onderstaande zinnen spreekt je het meest aan? Waarom?

• Vriendelijkheid is je hand warm en zorgzaam uitsteken en de bereidheid een vertrouwde metgezel te zijn.

• Vriendelijkheid is een taal die de dove kan horen en de blinde kan zien. (Mark Twain).

2. Samen brainstormen over kleine vriendelijke gebaren is inspirerend en levert prachtige verhalen op! Maak verschillende lijstjes met voorbeelden van vriendelijkheid inzetten bij:

• familie en vrienden

• collega's/klasgenoten/medestudenten

• jezelf

• mensen die je niet (goed) kent

• dieren

• de aarde

Op welke lijstjes zet jij deze voorbeelden?

• Een compliment geven.

• Het winkelwagentje terugzetten na het boodschappen doen.

• Drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent.

• Glas in de glasbak doen.

• De verkoper van de straatkrant groeten.

• Een fooi geven als blijk van waardering voor fijne service.

• Pauzeren.

• In mei niet grasmaaien.

• Bedanken als iemand je geholpen heeft.

3. Wat is voor jou de grootste 'hobbel' om vriendelijkheid in te zetten? Wat weerhoudt je van vriendelijkheid? Is er een andere deugd die je kan helpen om die drempel te verlagen?

---

Ik ben Anja Bol, deugdenenthousiasteling en vormgever van eigenwijze verhalen bij Studio Boldly. Als ondernemer met beperkte energie en concentratie, introvert en creatieve duizendpoot, weet ik hoe belangrijk

het is om trouw te zijn aan jezelf, aan je eigenheid.

Ik help vrouwelijke solo-ondernemers hun eigenheid te ontdekken, te omarmen en vervolgens te vertalen naar een huisstijl en/of boekontwerp.